BUT！就是這個BUT！
所有事情總是會有個意外，減重這件事也不例外。
多年不見的好友突然約吃飯，吃不吃？？？ 吃阿！
心儀許久的對象突然找吃飯，吃不吃？？？ 吃阿！
好朋友生日大家瘋狂約吃飯，吃不吃？？？ 吃阿！
公司上司找你跟客戶去吃飯，吃不吃？？？ 吃阿！不吃你還想領錢嗎！
在外工作忙碌沒時間陪的家人找吃飯，吃不吃？？？ 吃阿！不吃你還是人嗎！
可是怎麼吃？很簡單！
五字箴言！閃、躲、避、慢、送！
閃：油炸、勾芡、美乃滋、很油、油到不行！閃！
跟人家吃飯前，總是會先知道要在哪間餐廳吃吧，所以一定要做好行前規劃，查一查哪個餐的熱量比較低，不要去想說都花這麼多錢了還只能吃那個很可憐！
躲：躲什麼！躲雞皮鴨皮鵝皮豬皮牛皮(？) 等可能含有非常多油脂的東西！
餐點上來請先細心觀察一下裡面有什麼東西，把不該吃的不能吃的通通去掉！ 不要想說哎呀偶爾吃一點點不會怎樣咩(扭～)！絕對不行！因為你會不知不覺就把他吃光了= ="。
避：含糖飲料、蛋糕、甜點能避就避！
血糖突然過高，你體內的胰島素會馬上將他們轉換為脂肪儲存儲存儲存~~~~~~(迴音)，絕對不要看說加了60元可以變全套感覺很實惠就給他加下去！
慢：慢慢吃慢慢嚼細細品嘗你的食物！
平常減重吃的東西摳不摳？頗摳！難得一次吃好料的當然要好好的去嘗嘗它啊！更重要的是，你的飽食中樞會在進食約20~30min之後才會開始作用，也就是說你要吃超過20min以上才會慢慢有飽的感覺出現，另外增加咀嚼次數也可以刺激你的飽食中樞，讓你不要吃下過多的食物。
送：慢慢吃的過程中把食物分送出去！
之前在FB上有一張相片，內容是：如果我瘦不下來，那就讓我周圍的朋友變胖吧！請務必貫徹這個方法，用天花亂墜的方式形容你的東西有多好吃，然後讓你的朋友們嚐嚐你面前的食物有多麼美味！如果可以嬌羞地說：唉呦人家吃不完啦＞//////＜。這樣我相信在場的男士沒有一個會拒絕的(男性請勿輕易使用此方法)。
謹記這五字箴言，然後吃大餐前多吞一包吸油丸*，這樣你就不用每次都為了聚餐而焦慮，為了減重而失去你的社交圈。
*多吞一包吸油丸的方式請不要時常使用，時間久了可能會變成你覺得有吸油丸在，就常常吃大餐想說多吞幾包就好了，這樣的觀念是極度錯誤的。
p.s. 本篇文章具有搞笑成份，雖然方法很實用，但是TRA期間還是建議不要太常有吃大餐的活動啦，偶爾為之還是可以的。
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